Idrottslektion + gym
Kategori: Träning, Kanot
Onsdags morgon betyder idrottslektion eck det i sin tur betyder gym!
Ungeför det här körde jag:
- flyes
- axelpress
- latsdrag
- ben lyft, liggandes på bänk med medicin boll mellan knäna
- tåhävningar
- roddrag
- ben maskin, vader
- ben maskin, framsida lår
- chins, med hjälp
